为什么能下火呢?正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。
具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养。
可以去肝火，有解除肺胃郁热的功效，就连上火的哺乳期妈妈都可以食用。
哺乳期妈妈上火，不仅妈妈要多，宝宝也要多补水。妈妈尤其要避免再吃辛辣刺激性大的食物。
的降火功能也是非常显著的，济菜最有效的功能就是治疗肝火头痛，也就是说可以降肝火，所以哺乳期的妈妈选择吃几菜类食品也是可以达到降火的功效的。
多及牛奶
可多及牛奶以保证水分和钙量，在饮食上也要注意营养搭配，多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。另外，还可吃些海带、紫菜虾米等都含有丰富的钙及碘的海产品。
