五谷杂粮是我们日常生活的主要食物,五谷杂粮包含很多,大米,小米,豆类,玉米等等,五谷杂粮的食物都含有大量的淀粉,蛋白质,维e等,女人多吃豆类对子宫和卵巢都有很多的好处,黑豆也是被誉为女性朋友的佳品。而女人在平时生活中养子宫也少不了维生素,可以减少子宫的患病几率。
生冷的食物一定要少吃,对身体不好,就算不备孕在平时也要少吃。要吃有助于健康的精子和卵子的结合的食物,从而保证生出一个健康聪明的宝宝,当然除了吃这些食物外还要注意的就是要多休息,养成好的生活习惯。