中铁的含量高可以给产妇补血,中含多种微量元素和矿物质,可以促进排尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,还有生乳、止痛的效果。但也不能饮用过量,一般饮用在10天以内,时间过长会增加血性恶露,并且会使产妇出汗过多造成盐流失。
富含营养,氨基酸含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维他命和矿物质,容易消化,适合产妇食用。有些错误的观念是主张多吃,甚至一天要吃到20~30个,这是没有科学依据的,因为吃多了也是不能吸收的,过多的营养会排出体外,还会影响正常的消化功能。
是一种催乳食物。以豆腐、、酒酿加水煮服,可以生乳。
是出了名的催乳圣品,此外,它还有降压、解毒、消肿驱虫的功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用与鱼同炖后食用。
对于容易腹泻、肝功能不良的新妈妈,可以尝试多吃。
孕妇及哺乳期妇女常食,可使宝宝更聪明。
将肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。
新妈妈生完孩子后如果食欲不振、饭量减少,可以适量吃点,帮助消化。