的制作方法和它的保健效果,都很清楚了,可以利用到生活中去,经常吃的话可以有降低胆固醇的作用,还可以有保护肝脏的作用,对于预防贫血有好处,还有美容护肤的作用,这样的食物搭配是不错的选择,日常生活中可以经常吃。