白果提前用水泡发,掐去根部,洗净,备用。猪脊骨洗净,放入冷水锅中大火煮开后,继续煮分钟,撇去浮沫,捞出,用温水冲洗干净。炖锅里放入足量的水,加入焯好猪脊骨、姜片,大火煮开后,转小火,煮30分钟后。放入泡发好的白果,然后我们再用小火煮上大概半小时的时间就差不多可以食用了,的味道是非常不错的,并且营养丰富,非常的适合我们身体体质较差的朋友们食用。
功效:白果果仁含有多种营养元素,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素c,核黄素、胡萝卜素等营养物质,具有滋阴养颜抗衰老的功效,并且还能够补充大量的营养物质。脊骨味甘,性寒,有补阴益髓功效,当然,这种美味的养生汤中的一些食材功效我们也了解了,其实也是具有不错的美容功效的,另外,适当的食用还能够帮助我们大家补肾,所以我们男性和女性都是可以经常食用一些的。
相信我们大家现在也是了解了的做法和功效了,我们可以知道,的做法并不难,所以大家就是可以经常做着吃一些的,另外,适当的食用既可以帮助我们补肾,还能够起到非常好的美容作用的。