所需材料
的做法
的功效与作用
，将松仁、玉米粒、青豆和南瓜子玉米粒拌在一起，此菜非常下饭，且具有良好的滋养作用，松仁具有润肤美颜、强身健体、健脑益智、抗衰延寿、滋阴润肺、润肠通便的功效。玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降胆固醇的功效。青豆具有降低胆固醇，补肝养胃、有助于长筋骨、美容养颜、乌发明目、延年益寿的功效。有杀菌的作用，这样一起搭配食用的话可以有开胃补脑的作用，而且还可以润肠通便，是很不错的养胃的好食材哦，大家平时的时候可以多吃一些这样的食物，具有延年益寿，美容护肤的东西。
关于这道菜的一些介绍，大家都知道了吧，方法简单，但是它的营养价值是比较高的，有很高的滋补的作用，而且还有润肠通便的功效哦，具有降胆固醇啊，养胃，美容养颜的作用，大家不妨试试吧。
