所需材料
的做法
3锅置火上,放大米、黑米适量清水煮至五成熟;放泥鳅、黑豆、枸杞、姜末、黑芝麻煮至米粒开花,加盐调匀,撒上葱花即可。
的功效与作用
的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养丰富,是一道不可多得的好选择哦,也是人们都喜欢的粥品,含有丰富的纤维素,不仅可以促进排便,乌发美容养颜补肝补肾,大家可以放心食用。