方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。
，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。
传统膳食中的方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
洗净马蹄与，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟10分钟。及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的机会。
可用肉苁蓉、、松子仁各10g，鸭蛋2只，共煮:待蛋熟敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服1次。成年女性则宜用人参5g，莲子20g，冰糖10g，炖1-2小时，隔日1次。
每日早晚应进行按摩并重视营养调配，补充维生素E，常食畜脾、牡蛎等以活化组织细胞，刺激真皮恢复生机，多食猪皮、鱼翅、矿胶、、牛排等易被人体吸收的富含大分子胶原蛋白纤维的食物，对消除妊娠纹黑的效果极佳。
