睡眠一直就是现代人比较困扰的问题,生活环境以及压力的变化导致很多人夜里睡不着,早上醒不来的状态。睡眠质量不好会导致我们的生活幸福感急剧下降,既然褪黑可以影响和调整我们的睡眠物质,那么服用一些褪黑素也是可以治疗我们存在的睡眠问题。