痤疮与身体缺锌有一定的关系体缺锌,会导致组织内维生素A缺乏,影响皮肤上皮细胞的正常分化。锌具有一定的控制皮脂腺分泌和减少细胞脱落和角化的作用。适当的锌补充剂有助于止毛囊角化,促进上皮组织的修复能力,改善痤疮。包括瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃、葵花籽、苹果、金针菇等籽、苹果、金针菇等疮,你可以多吃。