有很多都是对去除痘痘很有帮助的,想知道脸上长痘痘吃什么好的朋友就要记住以下这些。
葡萄:能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是非常有益的。
在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时,食物绝对是必不可少的,要想预防脸上长痘痘,在平时要注意多补充A、b2、b6、c、e。a对肌肤有再生作用,与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化,同时还能够有效的调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织,B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化平复暗疮。
生活中含a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;而含有E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富;而含b2、b6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
脸上长痘痘要注意饮食起居