含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
的脂肪十分高，就好像中式，其每根有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
一条中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，中的肥肉相信你站在腊味的对面也能见到。当然，腊肉的脂肪也一样高，加拿大制的鸡肉只含很少的脂肪。
肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。香港人吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。西方人爱吃烧，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。特别是儿童常常会对煎肉肠、一类的食品百吃不厌，而对健康必须的新鲜蔬菜却不肯进食，如果家长们一味顺应孩子的好恶，就可能给孩子今后的健康埋下隐患。所以，要让孩子知道常吃肉肠对他们的健康无益。
不但方便快捷，而且好吃。但的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪方便的人可以选吃不经油炸的，如方便米粉。通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉的便可减少味精的摄人量。
大人、小孩均喜欢吃，但的脂肪亦是十分高。纯、白、黑、果仁等的脂肪含量差不多没有分别。
本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成便是另一回事。一小包含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。
