保健
首页
饮食养生
春季养生
春季出行手册
春季护肤防晒
春季疾病预防
春季饮食保健
夏季养生
夏季出行手册
夏季护肤防晒
夏季疾病预防
夏季饮食保健
秋季养生
秋季出行手册
秋季护肤防晒
秋季疾病预防
秋季饮食保健
冬季养生
冬季出行手册
冬季护肤防晒
冬季疾病预防
冬季饮食保健
养生指南
更多
养生人群
儿童养生
老人养生
白领养生
男性养生
女性养生
导航
问诊
beplay官方ap
查疾病
问医生
助手
预约挂号
症状自查
beplay娱乐登录
热点
保健
心理
您的位置:
复禾首页
>
保健
>
养生人群
>
白领养生
>
正文
23点以后就算熬夜 经常熬夜的危害有哪些
发布时间: 2021-05-12 17:40
小
中
大
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
手机查看
根据最新消息,有一个年轻人每天熬夜到凌晨,认为他仍然年轻,晚睡一会儿也没关系。当他26岁的时候,他因为一次
痛经
发现卵巢癌。年轻人如何应对熬夜?我们都知道长熬夜对身体的危害很大,熬夜的人需要注意养生保健。年轻人如何应对熬夜?经常熬夜的危害是什么?熬夜后如何养生?和健康家的编辑一起看看吧!熬夜后如何养生1、熬夜后养生饮食原则补充维生素a和维生素b。维生素a可调节视网膜感光物质—视紫的合成可以提高熬夜工人对黑暗光的适应性,防止视觉
疲劳。胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物,富含维生素b的瘦肉、鱼、猪肝等动物性食品。注意补充水分。熬夜时要注意补水,喝枸杞枣茶和菊花茶,补充也有消火效果。干果类食品。吃花生米、杏仁、腰果、核桃、枣、桂圆等干果类食品,含有丰富的蛋白质、维生素b、维生素e、钙和铁等矿物质和植物油,胆固醇含量低,对恢复体能有特殊效果。(请注意适量哦。有些干果类容易
点燃)。2、熬夜后养生烹饪食疗方天麻老鸡汤材料:纯老鸡600g,天麻适量,姜片25g,枸杞子少,盐1勺,味精少,鸡汤适量。制作方法:老鸡洗净切块,沸水烫伤血水后取出备用,天麻洗净温度
水泡打开的鸡汤倒入锅中,大火烧开后放入鸡块、天麻、姜片、枸杞子,鸡块煮熟后加入盐、味精调味即可。熬夜容易失眠,
健忘
焦虑
/a>情绪,天麻能醒来,缓解失眠,熬夜视力下降低,视力下降低大豆鲫鱼汤材料:大豆100克,白果适量,银耳1小朵,鲫鱼1条,姜2片,盐适量。做法:大豆洗净,白果去壳,衣心,洗净,银耳
水泡
20分钟,洗净破碎的鲫鱼处理干净,用油稍微煎,放入备用的锅中加入适量的水烧开,放入大豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片,水烧开后用小火慢慢煮约90分钟后加盐调味即可。长时间熬夜会使
头发干燥
,大豆能改善头发质量,这汤适合经常熬夜的女性。3、熬夜后养生按摩方法按摩合谷穴体内毒素沉积,正常生理功能混乱,影响新陈代谢的运行。经常按压谷穴,可以减轻或消除大肠经脉部的组织和器官疾病,实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是,按合谷穴简单快捷,开会和上车都可以随时随地进行健康的穴位治疗!具体位置:手背拇指和食指45度角时,骨头延长线交点的位置。按压方法:指压时向小指方向用力,用双手拇指交替按压双手穴位20次。
。
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:
beplay体育赌球
,求医更省时更省心
相关热点
程序员的中年危机是什么
电脑族如何应对皮肤干燥
上班族必学的技巧 随时随地减肚子赘肉
职场中如何保持一个好心情 如何培养职场好心态
推荐阅读
警惕!女性肝不好八大信号,养肝秘籍让你重拾健康光彩
在当今快节奏的生活中,女性朋友们往往承担着家庭与职场的双重压力,却容易忽视自身的健康状况。肝脏作为人体的重要解毒器官,其健康状态直接关系到我们的整体健康。今天,我们就来揭秘女性肝不好的八大特点,并分享几款简单有效的养肝秘方,助你轻松养肝,重...
[详细]
2024-08-14 18:36
白领巧用健身球可缓解腰酸背痛
:办公室白领坐久了很容易出现腰酸背痛的情况,如果这时能巧妙的利用健身球来健身可以很好的缓解腰酸。健身球,可谓是一项非常好用又方便的健身器具。它可卧可靠可坐,其曲面和人体脊柱曲线、腹部曲线能够很好的配合,因而也能进行一些非常好的动作。常用健身...
[详细]
2024-08-14 16:28
为什么老年人摔一跤就骨折?50岁后,3种营养再贵也要补,增强骨骼
王大爷可是小区里出了名的“运动达人”,每天清晨,他都会准时出现在广场上锻炼身体。那天清晨王大爷正专注地打着太极,突然,脚下一滑,不小心摔了一跤。他挣扎着站起来,感觉腿部一阵剧痛,本以为只是普通的扭伤,到医院一检查,竟然是腿部骨折。这事儿让王...
[详细]
2024-08-14 09:38
白领多喝这些养生茶 防治亚健康更有效
我们日常生活中能够喝到的美味的茶水是非常多的,当然,不同的美味茶水不仅味道不同,保健功效更是有着很大的区别的,当然,我们白领朋友们在生活中也是可以经常饮用一下亚健康的,对于帮助我们大家增强体质预防亚健康都是很有帮助的。菊花茶,能保护视力做法...
[详细]
2024-08-13 08:59
适合白领对抗亚健康的几种养生食物
对抗亚健康的方法有很多,针对不同的症状,选择不同的方式和方法,彻底让亚健康离我们远去。亚健康导致白领出现烦躁不安,失眠,或者是心情差等情况,下面的这些养生的食物都可以达到很好的调理效果,来看看这些食物的介绍。木耳木耳对于女性来说真真是好东西...
[详细]
2024-08-13 07:54
20多岁记忆力下降严重怎么办
20多岁记忆力下降严重可能由压力和焦虑、不良生活习惯、维生素缺乏、甲状腺问题、脑血管问题、头部损伤、抑郁等原因引起,可通过采取应对压力的策略、保持健康的生活方式、补充维生素、治疗甲状腺问题、控制血管疾病、治疗头部损伤、治疗抑郁等方法缓解,严...
[详细]
2024-08-12 17:12
女性开始衰老的特征,自查一下你占了几个?
对于女性朋友而言,爱美是她们的天性,平时会通过各种方法提升自身的颜值,对于她们而言,可能最不想面对的就是衰老了。但是生老病死是自然界的规律,任何人都无法避免,随着年龄的增长,各项机能会逐渐衰退,此时身体就会发出一些衰老信号。虽然我们不想承认...
[详细]
2024-08-08 19:11
婴儿消化不良便秘应该如何调养
婴儿消化不良便秘应该如何调养...
[详细]
2024-08-03 15:58
三个月宝宝可以用丁桂儿脐贴
宝宝三个月大,这段时间晚上经常哭闹,我担心是他肚子不舒服,所以想给他使用丁桂儿脐贴。三个月宝宝可以用丁桂儿脐贴吗?...
[详细]
2024-08-02 16:26
2周岁宝宝半夜呕吐是怎么回事
我的女儿最近两天半夜经常呕吐,还一直哭闹,2周岁宝宝半夜呕吐是怎么回事儿?...
[详细]
2024-08-01 10:04
宝宝忽然拉稀是什么原因引起的
宝宝忽然拉稀是什么原因引起的...
[详细]
2024-07-28 13:43
小儿腹泻检查什么
今天我的宝宝有一些拉肚子,精神状况有一些差,小儿腹泻检查些什么?...
[详细]
2024-07-21 16:05
月经推迟一个月怎么办吃什么食物比较好
月经推迟一个月怎么办吃什么食物比较好...
[详细]
2024-07-18 16:30
哺乳期吸烟会导致宝宝呕吐吗
有吸烟的习惯,今天宝宝突然呕吐,哺乳期吸烟会导致宝宝呕吐吗?...
[详细]
2024-07-11 09:52
小宝宝总是消化不良怎么办
我家宝宝是一个月了,总是消化不良,吃奶也老吐,小宝宝总是消化不良怎么办?...
[详细]
2024-06-28 18:51
11个月宝宝腹泻呕吐怎么办
这些日子我的儿子有一些腹泻,每天都要更换好几个尿不湿,11个月宝宝腹泻呕吐怎么办?...
[详细]
2024-06-27 02:59
小孩吃太多消化不良怎么按摩
宝宝昨天吃太多了,有点消化不良,小孩吃太多消化不良怎么按摩?...
[详细]
2024-06-26 23:05
精彩必读
热门推荐
点击排行
1
男生洗澡很久不出来在干什么?看看是不是你猜的那样
2
睡的越少活得越久?每天睡几个小时更健康?医生列出了一份时间表!
3
祛湿千万条安全第一条,关于湿气的6个真相读懂了,你就是祛湿高手!
4
男生篇:假如给你1厘米,你想长在哪
5
为何宝宝更易成蚊虫“宠儿”?三大原因让你恍然大悟!
6
男生不知道,女生在夏天有多难?
7
老得慢的女人还有一大爱好,那就是坚持泡脚!
8
树上的秘密宝藏!夏日烹饪必备,别再只当调料!
1
分不清楚肾阳虚肾阴虚,千万不要乱补肾,补肾的方法都在这里
2
秋季养生饮食方法是什么?秋季如何饮食养生?
3
经常喝茶的男性该注意什么?男人喝茶有七个讲究要注意
4
早上空腹喝茶能减肥吗?这几个时段喝茶最减肥?
5
男人吃什么食物能提升性能力 三类食物能提升性功能效果佳
6
如何判断自己的肝胆是不是健康 8个诊断肝胆健康的方法
7
春季养生吃什么蔬菜比较好 春天多吃五种蔬菜菠菜护眼明目
8
玫瑰花男人可以喝吗?男人喝玫瑰花茶的功效与作用
1
婴儿消化不良便秘应该如何调养
2
三个月宝宝可以用丁桂儿脐贴
3
2周岁宝宝半夜呕吐是怎么回事
4
宝宝忽然拉稀是什么原因引起的
5
小儿腹泻检查什么
6
月经推迟一个月怎么办吃什么食物比较好
7
哺乳期吸烟会导致宝宝呕吐吗
8
小宝宝总是消化不良怎么办
9
11个月宝宝腹泻呕吐怎么办
10
小孩吃太多消化不良怎么按摩
猜你喜欢
养生人群
养生指南
夏季养生
丰胸食品有哪些?女人这样吃丰胸效果最好
男性左侧睾丸痛是怎么回事 男性出现睾丸疼痛要注意这些事项
包茎或包皮过长的危害大吗 包茎或包皮过长五大危害不能忽视
做包皮手术后注意事项有哪些 男性包皮过长手术前后护理5原则
男性私处潮湿正常吗 男性私处潮湿会引发哪些疾病
减肥成功后怎么预防反弹 成功减肥后这样做可防止反弹
如何远离春困比较好?改善春困必先知晓这些常识
男性术后包茎水肿如何消除 男性术后包茎消肿注意事项
男人茎切除后水肿多久能改善? 男性茎切除后水肿注意这两点
环切术后水肿正常吗 包皮术后水肿可能有4个原因
刚割完包皮有点水肿怎么办 男性包皮手术后水肿的2个原因
淋巴癌患者水肿怎么回事 淋巴癌患者发生水肿的三个原因
频繁洗澡或给身体埋下皮肤癌隐患?应该怎么科学地洗澡呢?
夏季要避免寒邪侵害 夏季易受寒凉
夏季晒伤后怎么办?这样做好防晒
夏天降火,吃什么水果好?
夏季喝什么茶好?5款茶饮供你选
夏季如何养生 牢记3大要点
大家都在看
长牙期需要用磨牙棒吗 磨牙棒几个月宝宝能吃
试管婴儿可以选择男女吗 试管婴儿的利与弊
宝宝的哭声都代表什么 读懂宝宝的14种哭声
长牙期发低烧怎么办 宝宝长牙期如何护理
宝宝不会爬怎么办 宝宝怎么学爬行
宝宝打喷嚏是感冒吗 宝宝感冒了会打喷嚏吗
宝宝牙齿长得慢是什么原因 宝宝牙齿长得慢怎么办
长牙期间牙痛怎么办 长牙期需要怎样护理
宝宝老揉眼睛怎么回事 过敏性鼻炎是遗传吗
秋季宝宝出生如何准备衣服合适 宝宝穿衣注意事项
医院动态
特色诊疗
1
2024年郴州割包皮医院排名榜单正式公布!郴州排名好的包皮医院速看!
2
南昌梅毒防治中心-梅毒有什么反应和症状-南昌哪个医院治疗梅毒专业
3
九岁半来月经算不算性早熟[贵阳儿童专科医院]
4
上海江城皮肤病医院周末可以看胎记吗
5
榜单刷新:郴州包皮医院排名公布“总榜公布”郴州做包皮手术去哪个医院?
6
九江看梅毒较好的专科医院-梅毒怎么治才能彻-底根除-九江看梅毒哪家医院较好
7
(热点宣布)天津检查小儿多动症到哪家医院较好-本月排行!治小儿多动症哪个好-北京京和堂beplayiPhone怎么使用 医院
8
八月十五日:哈尔滨的白癜风治疗医院“提出疑问”老年白癜风的治疗怎么解决呢?
1
济南银屑病排名第1李富玲在线:为什么孩子的牛皮癣总是反反 复复的出现呢
2
济南市治疗皮肤癣医院信赖博润:为什么孩子比大人更容易得银屑病
3
济南银屑病治疗医院博润在线:为什么父母有银屑病孩子也跟着有呢
4
济南银屑病哪里看李富玲不错:为什么分不清银屑病症状的时候不能随便用药
5
郑州新阳光医院男科治疗阳痿怎么样?以专病专治为特色!
6
济南银屑病治疗医院李富玲:为什么分不清银屑病症状的时候不能随便用药
7
济南银屑病治疗中心李富玲服务好:为什么冬天银屑病会加重
8
济南治银屑病医院博润专业:为什么爱吃辣的更容易患牛皮癣
map