1、不吃维生素的维生素a、e等,对身体有害。超过(建议量)5倍以上,免疫力下降,癌症和自身免疫性疾病的风险增加,平衡饮食是最重要的。只要摄取足够的营养,就没有必要多吃维生素。
5、学猫伸懒腰;谁说工作时不能运动,例如,在办公桌前,趁计算机下载档案时,可举起双手往后伸懒腰。不仅顺势深呼吸,还可锻炼肩胛骨周边肌肉群,有效促进脂肪燃烧。同时还能收紧腹肌,矫正歪斜的盆腔。金鸡独立看电视