天气渐暖,不少姐妹都把运动减肥列上了日程,天气晴朗的傍晚是最适宜锻炼的时间,但是有雾霾、有沙尘的天气可一定要暂停你的瘦身计划了。春季北方扬尘很大,有时候即便是没有大风,也会出现沙尘天气,空气中的颗粒大小不同,进入肺部的深度也会不同。由于有氧运动会增大肺通气量,那些细颗粒就会随着呼吸进入肺中,对呼吸道健康很不利。雾霾天气也是如此。浮在空气中的水蒸气含有大量的灰尘和病原微生物,危害会更大。
忍受冬天,想吃冰淇淋吗?天气渐渐变暖了,总是想要冷食物吗?实际上,春天过早吃冷、滋阴的食物不太合适。特别是寒性体质的姐妹,寒气聚集在体内的话,夏天的脾气会变弱,胃肠道的不舒服。因此,春天尽量不要吃冰淇淋、冷饮、刺身等冷食,香蕉、苦瓜、黄瓜、绿豆等冷食。