春季适当增加含有丰富苯乙胺、咖啡因的饮食,如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品可以刺激神经系统,消除疲劳,防止春困和情绪低落。此外,不要过激地处理事情,来,情绪稳定下来。养鱼、赏花、钓鱼等可以,养活情绪。