是p-胡萝卜素的极佳来源，中的维生素a含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素c、锌、钾和纤维素。beplayiPhone怎么使用 认为:性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。神经衰弱、记忆力减退的人，将做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。可以补充丰富的维生素和矿物质，对于缓解头痛头晕有好处，还可以改善记忆力下降的问题，所以经常吃可以有益智的作用。
富含优质蛋白质，黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。可以补充蛋白质的作用，对于补脑益智有好处，每天吃一两个可以补充丰富的营养物质。
因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过量的食用会导致大便干燥或者是上火的情况出现。
让孩子更加聪明的一些食物，上面介绍了几种，这些食物可以起到补脑的作用，比如说，，，这些食物都是不错的选择，可以起到补脑益智提高记忆力的作用，所以这些食物一定是不错的选择，赶紧试试。
