是所有食物中锌含量最高的，除锌外，它还有非常丰富的微量元素、自古以来，维生素和矿物质一直是补肾的首选。男性经常吃可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等效果更好。
味道鲜美，甜咸，属于暖水产品。其主要功能是壮阳益肾，补精通乳。男人经常吃，可以达到强身健体的效果。所以民间有男女蟹的说法。有很多种，效果相似，适用于久病体虚气短疲劳、腰酸腿软、不想吃饭、性行为不好的患者。
市场上的分为红和白。红味道硬，但补肾补血效果更好；白味道香糯，健脾效果更强。除了传统的粥、红枣银耳汤、银耳汤等食用方法外，还用心泡茶心火效果更佳，泡酒则固肾效果更为显着。
《本草纲目》说:益肾气健脾胃。不仅是一种古老的中药，也是一种日常食品。它的作用是平补脾肾。不会多吃上火，夏季温度适宜补肾阳。脾虚，肺虚，肾虚可长期食用，被称为天然补肾王。
是夏季最常见的蔬菜。具有理中益气、健脾补肾、五脏、调美养身、生精解渴的功效。除了健脾和胃，最重要的是补肾。李时珍曾称赞它能理中益气、补肾健胃、五脏、调营卫、生精。
《神农本草经》记载补中除爆、益精，认为具有很好的补肾补精收集作用。《本草从新》也说:补脾补肾，助气涩精，治梦遗滑精。常用于固肾、补脾止泻，被称为水中人参，适合夏季服用。
夏天是成熟上市的季节。许多人可能认为很美味。他们没想到能帮助男人壮阳。beplayiPhone怎么使用 认为味甘，性温，具有补气补血、添精生髓、生津胃、丰肌泽肤的功效。
