游泳是夏季最好的有氧运动项目,中老年人适当游泳有利于关节,减轻身体负担,而且能消暑。但患有风湿性关节炎或手脚骨折的中老年人游泳时可能会出现抽筋,所以也不能单独下水游泳,以免发生意外。还有关节炎以及风湿病患者也不能长时间泡在凉水中,以免加重关节炎症状。