夏至后,人体新陈代谢加快,常有烦躁不安、倦怠懒散的现象发生,做好夏至起居尤为重要。夏季要做到起居有序,,顺应自然界阳盛阴衰的变化。中午应适当30分钟左右的午睡,有利于体力的恢复,消除疲劳。居室注意经常通风换气,宜选用棉麻等天然纤维的床上用品。市民不可晚上睡觉整夜开空调冷气,易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤是严重的,老年人尤其要注意。对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉,否则,易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症。
beplayiPhone怎么使用 讲究"",夏至节气后贴"三伏贴"是很有效的""手段,对于冬季易发的呼吸系统疾病,消化系统疾病和骨关节病有很好的治疗效果。通过夏至节气"",可以起到扶正固本,固护脾胃,驱散体内的寒邪,提高机体免疫力的功效。