韭菜又被称为起阳草,可达到补肾补阳功效。春天气候变化多端,多吃韭菜能祛阴散寒。beplayiPhone怎么使用
认为韭菜能解毒散瘀,帮助降低血脂。同时也能防止动脉硬化、冠心病及贫血。韭菜中含有大量维生素A可达到美容养颜、护肤明目和润肺功效,降低患上寒喘和伤风感冒的几率。
春天小飞虫和灰尘增多,眼睛易受到感染,从而导致结膜炎。多吃黑芝麻可增强眼部抗病能力,降低患上结膜炎几率。在春天钙质流失速度快且骨骼变脆,老年人和儿童应该多吃黑芝麻来补钙。黑芝麻中含有丰富钾,能减轻疲劳感,排除体内多余的钠,保护心脏健康,控制血压。
春天天气异常干燥,往往感觉到口干舌燥和心烦意乱,可以适当吃芹菜来达到清热解毒效果。另外失眠多梦、皮肤粗糙以及肝火旺盛的人群,也可以多吃芹菜。芹菜中含有的碱性成分,能减轻心里紧张感,消除烦躁。