所需材料
的做法
3、放入木耳翻炒均匀,倒入莴笋条炒熟,用盐和鸡精调味即可。
的功效与作用
黑木耳向来都具有养颜美容之功效,然而这道菜在民间早已获得大众们的喜爱,不但可以延缓衰老,还能主治缺铁性贫血,做法也相当的简单,无论是你家庭主妇还是新手炒作起来都会非常的顺手,能有效延缓衰老,对于缺铁性贫血患者有疗效。黑木耳是有美容养颜的作用的,而且还可以止咳化痰,抗衰老哦,所以说是老少皆宜的好食材哦,搭配莴笋一起食用的话可以抗衰有助于身体健康的,希望这些小常识能够帮助你哦。
的做法大家都学会了吗,其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养,比一般在外面买的营养价值高,而且干净卫生,美容养颜养衰老有营养而且还可以增加饱腹感,是很不错的养生选择。