每日吃一个可以大幅降低患老年痴呆症的风险。含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。
关心心脏健康的人应当多吃,每周做三顿菜或每天吃30克肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃的日本人和爱斯基摩人与很少吃的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。