所需材料
的做法
1、蘑菇洗净,捏干水,切开;芦笋取嫩的部分,洗净,切3厘米长段,开水烫2分钟,捞起,过凉,沥干。
的功效与作用
磨菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、润肠通便、化痰理气和抗癌防癌的功效。芦笋具有增进食欲,帮助消化、清热利尿、消除疲劳,降低血压,改善心血管、提高免疫力的功效。此菜具有增进食欲、助消化、降脂降压、利二便、化痰理气、抗癌防癌、提高免疫力的功效。这样的一款食谱可以有促进食欲的作用,对于改善血管有好处,而且也可以起到消除疲劳的效果呢,对于润肠通便啊还有抗衰是有好处的,所以蘑菇和芦笋是不错的搭配哦。
的制作方法很简单,很家常的一种食谱,日常生活中可以经常吃这样的食谱哦,对于缓解疲劳啊还有促进食欲是有好处的,适合血压高或者是有心血管疾病的人群来说是不错的选择呢,这样的食谱不妨试试吧、