一、注意飲食：飲食多粗纖維以促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外此類食品有全麥面包、大豆、筍等飲食多洌轰可增加抵抗力，促進傷口愈合，含涞氖称泛芏啵缬衩住⒈舛埂ⅫS豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝髒、扇貝等飲食多維他命：維他命A對肌膚有再生作用含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝髒、魚肝油等

二、注意日常清潔：要掌握正確的洗臉方式，不要蒸臉，選擇適合自己的保養品及化妝品，仔細清潔臉部角落，不要用毛巾大力揉搓臉部，洗臉時注意不要擠壓痘痘不能過度清潔皮膚卸妝、潔面必須分別進行

三、日常注意事項：早睡早起，生活規律，保證充分睡眠和良好的心情飲食清淡並保證營養攝取均衡，樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快

1、鹽水洗浴：其實對於背部長有痤瘡的“頑疾”，用鹽浴有著很好的效果入浴後讓身體充沛溫熱，待毛孔張開後多抹些鹽在後背，各個角落都要抹到用浴刷按摩1分鍾，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分挪動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鍾，用清水洗清潔洗幾次再看看，背上的痤瘡能大為改善

2、合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢

3、勞逸結合，保持精神愉快：對痤瘡的治療十分有益長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重如覺得自己臉上的粉刺並不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退後一般不會留下任何痕跡若一味胡摳亂塗，倒會留下令人不悅的坑坑窪窪但痤瘡較重者，應到醫院皮膚科灾危灰つ坑盟帯