概述：
步骤/方法：
1
这种情况建议先去医院做一下CT检查是不是肩周炎，然后在根据病症对症治疗。像一把的长期过度活动，姿势不良都会导致肩周炎的发作。由于你的工作性质是每天伏在电脑前而长时间的不活动从而导致肩周炎的几率很大。
2
肩周炎一般表现症状为疼痛、活动受限、时间久了可能会有头晕、耳鸣炫目的症状。长时间保持一个动作，就会导致肢体麻木、活动受限等情况从而会引发肩周炎。所以这种情况应当早治疗早预防。
3
这种情况平时要注意保暖措施，不要长时间在空调下，受凉常是肩周炎的诱发因素，同时不要一个动作太久了，工作一段时间可以适量走动走动，另外加强肌肉锻炼：加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展
