以男性的耻骨紧贴女人的阴蒂，随着每次取一根阴茎，刺激阴蒂。
多数情况下，男性会进行身体锻炼。最为常用的姿势是男性上位，也可以由一方或双方选择坐位。女性双腿可以采取任何姿势，如大腿分开，向上.向后弯曲，大腿向空中伸展。原理就是让阴茎抽出来不要太难刺激阴蒂，让女性自己放松身体运动。
3.摩擦耻骨部位/阴部的方法，此种摩擦法，类似于女性上位，但可用于任何姿势。
研磨法是完全插入，只留下少量的阴茎在阴道内抽血，或者完整地插入阴茎，没有抽动。一边一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的阴部就会紧挨着，互相摩擦，特别是对女性的阴唇和阴户将获得很好的摩擦力刺激。
