和高血压、高血糖一样，属于高发慢性病，长期血脂水平过高可能会引发冠心病、动脉粥样硬化、脂肪肝等多种心血管疾病。为了保护健康，朋友们快快收下这份“”！
早餐建议吃粗粮：油饼、油条、肉馅饼等传统早餐虽然美味，但为了血脂健康，需尽量少吃。
粗粮中的碳水化合物和膳食纤维能提供上午所需的能量，还能长时间维持饱腹感，避免中午暴饮暴食
坚持每周5天，每天30分钟的中等强度运动，如慢跑、散步，打拳，游泳、打乒乓球等，有助于控制血脂，降低中风和心脏病的风险。长期吃素为啥还得了？这些误区要尽早认清
七指运动时心率=170-年龄。
运动的强度以心率不超过“170-年龄”为宜。
30-50周岁人群每年体检一次，50周岁以上人群每年体检两次。
可以帮助我们更好地了解身体健康状况，一旦出现异常，能够得到及时调理和治疗。
远离，其实并没有那么难！饮食注意一点，运动增加一点，爱惜身体一点！长期坚持下去，才能收获一个健康的好身体~
