肝脏是人体的营养中转站，吃下去的食物被消化吸收后顺着血管到达肝脏，经过肝细胞的处理，转变为其他器官能够利用的物质，再输送到全身若吸收的脂肪超过了肝脏的处理能力，便会沉积在肝细胞内
除了影响肝脏自身的功能外，肝细胞还会招来免疫系统的攻击，引发炎症，造成肝脏纤维化，最终走上肝硬化这条不归路
常常有患者说：脂肪肝就是脂肪太多了嘛，那减肥不就能治好了嘛
话不能说得太绝对，但对于大多数轻、中度和少数重度脂肪肝患者，减肥是逆转脂肪肝的最佳策略
这里所说的减肥可不仅仅是节食，过度节食会使运送脂质的蛋白生成减少，反而加重脂质在肝脏的堆积
人们常说，「管住嘴，迈开腿」
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减肥成效得看数据决心通过减肥来消除脂肪肝的「有志之士」要时刻关注自己的体质指数(BMI
5%，才能对控制脂肪肝起到作用
年，「暴走妈妈」陈玉蓉为割肝救子，暴走7月战胜重度脂肪肝的事迹感动了中国新闻标题看起来很有吸引力，大家看了以后不禁想到：原来暴走还能治好脂肪肝，为什么以前医生从来没提过？
「暴走」，是一种中等强度的运动方式，运动量介于行走和慢跑之间「暴走妈妈7月之内体重锐减8公斤，除了每日暴走10公里外，还坚持控制油脂摄入，以粗茶淡饭过日
没有惊人的意志力，这是难以做到的
所以，暴走并非治疗脂肪肝的奇效偏方，它只是让身体动起来的一种方式
除了暴走，你还可以选择慢跑、骑行、游泳等锻炼方法其实人们缺的不是锻炼的手段或途径，而是持之以恒的决心
脂肪肝患者大多「静若处子，食定流油」，对于他们来说，少吃多动难于上青天，不如吃药容易
临床上常遇到患者要求开保肝药，他们误以为，此类药物包治肝脏百病
通常，保肝药仅用于肝功能指标异常的情况，其在脂肪肝防治中的作用仍有争议，目前并不推荐患者常规使用这类药物
如果医生不给开药，一些患者也会自己去买保健品、中成药来吃
殊不知，再好的药也不能把脂肪从肝细胞里面赶出来，何况这些配方不明的保健品可能会对肝功能造成损害，加重肝病的进展
解铃还须系铃人，大部分脂肪肝源于不健康的生活习惯，最佳的治疗策略就是控制饮食、戒酒和锻炼
在「少吃几勺油，饭后走一走」这种口口相传的「脂肪肝秘诀」的基础上，还需增加一些强度稍大的运动，所要达到的目标是体质指数下降和腰围减小
对于中、重度脂肪肝患者，医生可能会根据具体情况开一些药预防糖脂代谢紊乱和动脉硬化