首先要减肥,也要吃饱有力气有精力了才可以,都说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,所以早餐是一定要重视并且要吃的,即使早上没胃口,也要喝点牛奶吃点面包什么的,补充营养的同时午饭的时候也不会吃得太多太饱;医生建议,按时吃早餐对减肥是很重要的。