平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。
上面就是对的介绍,通过了解以后我们知道健身房减掉肚子上赘肉的方法是非常多的,我们可以根据自己的身体情况以及喜好进行选择,另外想要减去肚子上的赘肉不是健身一天两天就能达到效果的,需要我们长期进行坚持,另外平时饮食上最好吃一些清淡的食物,并且多喝白开水。