先将牙齿自然咬合,然后有节奏地连续用力发英文字线“V-P”的读音,使的皮肤得到运动。
朝前伸,然后向左右两边重复移动。
闭嘴成抿嘴笑的形状,然后放松复原,使两侧的皮肤得到运动。
使劲睁眼抬眉,然后放松,均匀重复,使周围的皮肤得到运动。