你还记得上次的时间吗?你是如何安排了每周六天60分钟以上的健身项目的?你感觉自己有多么出色,直到生活让你脱离了轨道,你自己也离开了你的运动轨迹。所以,这次就安排好一些你可以适应的运动,让它进入你的生活,并要永远受用。