减肥小动作1。床上翻身其实还在床上挣扎的时候,可以在床上翻身。
这是个好答案!减肥小动作3。什么运动可以减肥美腿?这一步也是仰卧在床上。不同的是伸直双腿,然后抬起左腿,用双手从后面抓住大腿。
减肥小动作4。扭动脊椎首先,MM们仰面躺在床上,膝盖弯曲,双脚放在床上,双臂伸向身体两侧。
减肥小动作6。向上踢腿是肥胖的重灾区,所以瘦腿很重要。