动作八:仰卧屈腿卷腹锻炼部位:腹部具体动作:仰卧,双腿并拢抬起,膝盖弯曲,大腿和小腿90°双手张开放置在身体两侧,小腿与地面平行;上背离地,双手收起,触摸脚踝或脚踝稍微向上;上背回落,双手放回身体两侧,