8.煲了1小时后,把冬瓜和海带加入,继续煲1个半小时。
冬瓜与海带都有降低胆固醇的作用,两者搭配营养丰富,还能减脂哦,那今天小编就用它做道-----,冬瓜与海带吸收了肉的油脂,吃起来不油腻,肉质很嫩,汤汁清淡好喝,喜欢吃的亲赶紧做来吃吧。冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜具有减肥的作用,控制脂肪的吸收和利用,而且还可以有降压的作用哦,是不错的减肥营养的好食材哦,大家平时的时候不妨试试这样的做法吧,会让你的肠胃更加健康。
的做法大家都学会了吧,适合夏季食用,清甜爽口,而且不油腻,具有补血补虚的作用,而且还可以清热去火是不错的养生的选择,大家不妨试试,加入海带更有清凉的感觉,润肠通便效果不错。