。烧烤类食品会产生更多的苯并膦等致癌物。军医科学院食品和营养类博士瑞丽表示,最新研究表明,香蕉可以在一定程度上抑制苯并萨的致癌作用,保护肠胃。
吃得太油腻,。瑞利说,如果一顿饭吃的油腻食物多,喝糖分低、纤维素含量高的芹菜汁会有很大的好处。芹菜中的纤维素可以带走一部分脂肪。
。火锅汤温度高,食材咸辣,对肠胃的刺激大。可以有效保护肠胃粘膜。另外,酸奶中含有乳酸菌,可以抑制腐菌的生长。
消化不良,。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可以增加胃液分泌,促进肠胃蠕动,有利于食物的消化和吸收。
。吃方便面后,吃苹果、草莓、橙子、猕猴桃等水果,可以有效补偿维生素和矿物质的不足。另外,提倡煮方便面。煮好的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
。螃蟹肉是寒冷的,脾胃虚寒的人吃后胃痛、腹泻、