:将上述原料一起熬成粥即可食用。
:上述材料洗净,放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。
:将材料用开水冲饮即可。
这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹方便简单。
:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。
:用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还可按个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁。