一般来说,负卡路里的食物来自上面列出的水果和蔬菜。其他例子包括菠萝,木瓜,桃,蜜露和哈密瓜。这些是有益的,因为他们的负热量性质,因为他们有很强的排毒性能。其他蔬菜包括西兰花、青豆、芦笋和。特别值钱,因为它不仅含有消化这种蔬菜所需热量的10%,所以剩下的90%必须来自其他地方,比如你的脂肪商店。