比起香蕉,吃起来口感偏酸涩,可其实与香蕉一样,属于水果中热量较高的。的热量为每100克115千卡,相当于1碗米饭。
的主味是酸味,甜度很少,但它含有的热量为102千卡每100克,这也算热量高了。原味因为口感太酸,通常只用它来开胃、助消化,饭前或饭后吃几颗,也不算吃太多。
但必须提醒大家,冰糖葫芦、条、片这些加了糖的零食,热量可高着呢,别一高兴吃太多。
海边的尝起来口味淡淡的,也容易长胖?你真别小看了它!
椰肉的含油量高达35%,同时有大量的脂肪和蛋白质。按100克来算,有241千卡的热量,相当于2.1碗米饭。
这皱巴巴的水果这几年成了水果的“新贵”,一颗就要七八块。吃起来没有什么甜味,有一股奇特口感。但是,你听到它的名字,就要知道不能多吃了!
这是如其名,油的含量超高,脂肪含量约为15%,比一般的瘦肉和鱼肉还要高得多,稳稳摘得水果中的脂肪含量冠军。所以建议吃一个就好。如果是肥胖的人,更要少吃。