多吃:男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等,以满足人体对锌的需求;多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等,以补充各类抗氧化剂。
随着年龄的增加,感觉器官逐渐变得不那么敏感,口渴的感觉会降低,不太容易因体内缺水而引起强烈的感觉,再加上工作繁忙,往往忽视补充水分,使细胞长期处于“缺水“状态。
个别人有尿道口肿痛等不适症状,出现“滴白“现象。此外,饮水量减少使尿液浓缩、排尿次数减少,尿液内的有害物质对前列腺及肾脏、膀胱等的健康也很不利。
苹果中锌的含量是非常大的,并且苹果中的果酸也是非常好的治疗疾病的物质,并且根据研究证实苹果中的含锌量比药物中的更加丰富,并且有利于吸收,容易消化和被人们认可的特点,所以有前列腺炎的男性朋友不妨多吃些苹果。
3、土茯苓粥。土茯苓30克(鲜品100克),大米100克。制作时,先将土茯苓洗净,去外皮,切成片状(已晒干并切成片的,可免此工序),放进砂锅内,用中火煎煮30~40分钟左右,取汁。将大米加入土茯苓煎汁,用中火煮粥。前列腺炎患者每天食1~2次。
以上就是我们为大家介绍的,这是有很强的科学根据的,因此男性朋友只要是注意平时的饮食,预防前列腺是非常简单的,平时我们一定要多观察生活。