久坐的人可以进行(100次/天),促进血液循环,达到呵护前列腺的目的;长期站立的人则可以点脚尖,也能起到提肛的作用。
洗热水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益。建议男性朋友每晚(40℃左右),以缓解全身肌肉与前列腺的紧张,从而减轻症状。这里需要提醒的是,近期想要生育的男性朋友尽量把睾丸放置在水面上,以免影响精子的质量。