咳嗽和痰是肺胃问题前兆
卡痰
慢慢按压靠近手肘的穴道
痰色及痰量改变食物痰，大致分成燥痰、热痰、湿痰、寒痰四种，养生法各不相同。燥痰型即所谓的卡痰，属肺
阴虚型。由於肺
黏膜干燥，故痰少，但黏性强不易咳出。可吃润肺的食材。热痰型痰呈黄绿色，表示肺里积热。要吃降肺热、清痰去咳的食材。湿痰型肠胃水分代谢失衡，产生痰湿（多余水分停滞体内）。要吃能助脾，把多余水分排出体外的食材。寒痰型痰本身没有颜色且稀稀的，表示肺着凉了。要温肺，排除蓄积在肺里的水分以治疗痰及咳嗽。不管是哪种痰型、咳嗽，都得避免生冷饮食、肥甘厚味。过敏患者（
气喘、鼻炎、异位性皮肤炎等）也要特别留意过敏性食物。各痰型推荐食材燥痰痰少或无痰、白～淡黄色、黏性强不易咳出、空咳、嘴巴喉咙干燥、夜间恶化寒性食材：香蕉、柿子凉性食材：鸭肉、猪肉、豆腐、梨子、慈菇、枇杷平性食材：水母、银耳、芝麻、银杏、山药、莲藕、白菜、柑橘类、苹果、蛋类、乳製品、干贝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、落花生、百合根、梅子、橄榄油、花梨、芜菁温性食材：松仁、杏、麦芽糖、山楂麦门冬汤热痰痰多且具黏性、黄～绿色、重咳且卡痰寒性食材：昆布等海藻类、花蛤、绿豆、笋凉性食材：香蕉、款冬薹、白萝蔔、芹菜、菊花、冬瓜子、冬瓜、金针花、豆腐、牛蒡、蕺菜、薄荷茶、绿茶、枇杷叶茶、桑叶茶平性食材：白菜、水母、橄榄油、春菊、豆腐皮麻杏止咳颗粒湿痰痰多且具黏性、白色、重咳且会卡痰、伴随肠胃不适凉性食材：薏仁、冬瓜、金针花、薏仁茶平性食材：芋头、红豆、豆腐皮、鲤鱼、泥鳅、水母、黄豆、玉米、豆腐皮、鲤鱼、梅子、南瓜子温性食材：陈皮、款冬、生姜、栗子、四季豆、野薤、金橘二陈汤寒痰透明且水水的、咳嗽、
打喷嚏、流鼻水温性食材：姜、大蒜、长葱、紫苏、香菜、平菇、栗子、野薤、白苏、款冬、栗子、芥菜、高菜、洋葱、金橘、金木樨、肉桂小青龙汤燥痰型-百合根茶碗蒸材料（2人份）
作法
热痰型-竹笋煮昆布材料（2人份）
作法
湿痰型-陈皮煮芋头材料（2人份）
作法
寒痰型-姜汤材料（2人份）
作法
