含有丰富的素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃后，摄入的大量素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。有助避孕。
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以是避孕的不二选择。
多食克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，有避孕作用。所以，性爱时如果没有要宝宝的计划，就可以在每天的饮食生活中多食用。
是一种很有效的避孕药。因为中含有酶蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。
据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、、花菜、西红柿、龙须菜。