起源于印度，被誉为印度“国粹”的已有五千余年的历史，因其内外兼修的特质，近年来已经成为大多数女性争相追捧的时尚健身方式。不仅是古老东方的一支奇葩，在美国也风行十余年，美国《内分泌学会期刊》指出，50分钟的可以降低体内的压力荷尔蒙。
在夏季最适合的运动是什么，剧烈的运动已经不是最好的了，所以一定要选择像慢跑，这样的有氧运动。
起源于印度，被誉为印度“国粹”的已有五千余年的历史，因其内外兼修的特质，近年来已经成为大多数女性争相追捧的时尚健身方式。不仅是古老东方的一支奇葩，在美国也风行十余年，美国《内分泌学会期刊》指出，50分钟的可以降低体内的压力荷尔蒙。
在夏季最适合的运动是什么，剧烈的运动已经不是最好的了，所以一定要选择像慢跑，这样的有氧运动。
