IT工作人员可以试试的办公室运动

作用：通过对韧带的伸拉，改善及两臂的血液循环，从而缓解的疲劳。

2、双手撑腰，从左向右，做环绕动作。然后从右向左，做环绕动作。

作用：增进肌肉的柔韧性，还可缓解的疲劳。

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