男士练习马甲线的方法 男士如何练习迷人的马甲线

男性练习马甲线的方法1、腹式呼吸

2、撑地伸腿

3、脚尖附着在地面上

4、仰卧交替

5、坐椅抬腿

6、臂按椅子

7、收腹瑜伽

8、屈膝抬脚

9、屈腿收腹

10、侧躺收腹

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