男性如何快速减腹男性快速减腹的方法有哪些?

男性如何快速减少肚子不吃夜宵,不吃零食

一天吃三顿饭(七分饱就行)

不要做剧烈运动(散步多,保龄球好)

少吃油炸食品和甜食

食物烹饪可以减少油

米、麦、面粉等淀粉类食物不可或缺

饮食前20分钟到40分钟吃水果

猜你喜欢

Baidu
map