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男性如何快速减腹男性快速减腹的方法有哪些?
男性如何快速减少肚子不吃夜宵,不吃零食
一天吃三顿饭(七分饱就行)
不要做剧烈运动(散步多,保龄球好)
少吃油炸食品和甜食
食物烹饪可以减少油
米、麦、面粉等淀粉类食物不可或缺
饮食前20分钟到40分钟吃水果
。
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