血馀肾主骨，其华发beplayiPhone怎么使用 认为，白发主要是、血气损失引起的，多吃养血补肾的食品，主张乌发润发，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同时，需要注意的是，任何饮食调整都需要一定的时间，不要着急，三天捕鱼两天晒网。
