具有美白功效,经常食用可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可抑制糖类物质转变为脂肪,有助于达到减肥的效果,另外,中含有的维生素C具有提高人体免疫功能的作用,可以抗肿瘤。
含有丰富的维生素C,可降低胆固醇,预防动脉硬化和冠心病,中的红素,具有独特的抗氧化性,可清除体内自由基,具有防癌抗癌,助消化和利尿的功效,此外,含有的碱具有抗菌消炎美白肌肤的作用。
能清热生津,消暑除烦,特别适合在夏天食用,常吃有明显的减肥轻身作用,能防止人体发胖,有助于体形健美,还有抗衰老的作用,常吃可以保持皮肤洁白如玉,润泽光滑。
美白食谱推荐:豆腐
材料:南豆腐250克,50克。
做法:1、南豆腐洗净,切块,洗净,去蒂,切月牙瓣。
2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油烧至七成热,放入葱花,倒入豆腐和翻炒均匀,倒入适量水,盖上锅盖焖3分钟,用盐和鸡精调味,水淀粉勾芡,起锅时放入麻油。
烹饪妙招:切得大小适中,更容易入味。
海带汤
材料:150克,海带50克。
做法:1、将洗净,去皮去瓤,切块,海带泡软洗净,切丝,待用。
2、锅置火上,倒适量的清水,放入,海带煮开,出锅前撒上葱段,放少许盐调味即可。